大补的食物有哪些-百问二九

大补的食物有哪些

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大补的食物有哪些

大补的食物一般包括谷类、肉类，果蔬等食物，需要根据个人的身体状况来使用。1、谷类比如玉米、大米可以达到清热健脾的作用，而且具有益胃生津的效果，能够有效的帮助调理脾胃。2、肉类肉类也是属于一种大补的食物，比如羊肉、鸡肉等，具有温补阳气的效果。3、果蔬通常包括山药、枸杞等可以起到补益气血的作用，能够有效的帮助缓解患者出现的咳嗽以及痰多的症状。除此之外，还可以多吃高蛋白质等食物，也是属于一种大补的食物。