脚上的反射区图片

脚上的反射区图片

概述脚上的反射区和脏器及身体系统通过经络相关联，刺激这些区域可疏通经络、减轻疼痛。脚上的反射区一般对应肾、心、胃等人体脏器，其在脚上的部位不同。反射区对于不同的反射区，其在脚上的部位也不同，因此需根据情况分析，临床以肾脏、心脏、胃等反射区较为常见。肾脏反射区位于双脚脚掌第1跖骨与跖趾关节，所形成的“人”字形交叉后方中央凹陷处；心脏反射区位于左脚脚掌第4、第5跖骨间，在肺的反射区后方（向脚跟方向）；胃反射区位于双脚脚掌第1跖趾关节后方（向脚跟方向），约一横指幅宽。

按摩方式通常给予脚上的反射区适当的按摩，有助于促进机体血液循环、缓解机体不适，同时还能够放松身心。对于具体的按摩方式，建议先用温热水泡脚10min，使足部肌肉松弛，并采取半卧位或者仰卧位，采取全足按摩的方式，按照足底、足内侧、足外侧、足背的顺序进行按摩，手法为来回滑动与绕圈揉按。同时注意控制好按摩力度，力度要均匀，先轻后重，以自身能耐受为宜。