Simone健身吃什么好呢
的有关信息介绍如下：
健身一般可以多吃一些优质蛋白食物、蔬菜、水果等，对于自身的健康都是比较好的。
1、优质蛋白食物：优质蛋白食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，当中所含的蛋白质含量比较丰富，在锻炼之后适当吃一些能够满足营养物质的需求，有利于自身的体质生长发育。
2、蔬菜：可以适当的吃一些青菜、油麦菜、西红柿、黄瓜等，这些都是属于人体必不可少的维生素和微量元素，而且能够达到润肠通便的效果。
4、水果：还可以适当地吃一些水果，比如香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、火龙果等，这些水果当中含有丰富的营养，能够补充锻炼之后身体所需。
除了以上比较常见的食物之外，还可以多吃一些豆制品。
