白头发多怎么调理

白头发多怎么调理

白头发多需要的调理方法主要包括物理调理、情绪调节、饮食调节、生活习惯调节等。1.物理调理白头发较多的患者，平时可以使用按摩梳子梳头，促进头皮处的血液循环，促进头皮的新陈代谢，减少白头发的产生。2.情绪调节心理压力过大可能是导致白头发多的原因之一，因此平时需要保持良好的情绪，尤其是避免长时间处于悲伤、紧张、焦虑等状态，心情不好时可以外出散步，也可以和家人或朋友聊天，疏解情绪。3.饮食调节平时要注意加强营养，多食富含蛋白质的食物如鸡蛋、豆制品、枸杞、黑豆和核桃等，和其他针对头发有益的食物如黑芝麻、黑糯米和桑葚等，可以起到一定的帮助作用。4.生活习惯调节规律的生活作息，避免过度熬夜和过度挑食，及时补充营养，均有助于延缓头发变白的过程。白发较多影响正常生活，也可以暂时染发或戴假发。调理白头发需要综合上述多种方法，并在医生的指导下进行治疗。需要注意的是，年龄增长引起的白发多，往往不能通过治疗或调理来减少白发，但可以通过上述调理减慢白发的增长速度。