中老年吃什么营养品好-百问二九

中老年吃什么营养品好

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中老年吃什么营养品好

一般情况下，中老年人吃富含蛋白质、钙元素、铁元素、维生素的营养品比较好。首先，中老年人蛋白质合成能力降低，利用率下降，需要及时补充。其次，中老年人普遍存在钙、铁等微量元素的摄入量下降，也需要进行补充。最后，补充维生素A、维生素B1、维生素D等，可以有效的预防角膜病、软骨病、骨质疏松和周围神经病变等疾病。