晚上睡前喝牛奶好不好？
的有关信息介绍如下：
晚上睡觉之前喝牛奶是比较好的，晚上喝牛奶有助于睡眠，牛奶的营养价值也是比较高的，还有补钙的功效，适当的喝一些牛奶，对身体特别的有利。喝牛奶的时候最好是喝热牛奶，不要喝太凉的牛奶。喝完牛奶之后不要立刻就躺下睡觉，可以适当的活动一下再睡。肚子胀可以用毛巾上一下热敷，或者是轻轻的揉一下肚子。
晚上睡前喝牛奶好不好？
Simone
发布于 2025-12-15 08:55:52
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