吃西瓜能减肥还是增肥？

吃西瓜能减肥还是增肥？

适量的吃西瓜可以起到减肥作用，因为西瓜中含有大量糖和水，少量吃点可以增加饱腹感，减少其它食物摄入，还能促进新陈代谢，加速体内脂肪的分解。但是注意，西瓜不能多吃，多吃是会增肥。因为西瓜中糖分比较多，吃多不能完全消化吸收，过多的糖分就会在体内转变成脂肪，从而导致人肥胖。因此，西瓜适量的食用就可以了，其中含有水分多，还具有润肠通便的作用，可以防治便秘。