男生晚上睡不着怎么办-百问二九

男生晚上睡不着怎么办

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男生晚上睡不着怎么办

男生晚上睡不着，建议可以听舒缓音乐或饮用一杯纯牛奶有利于改善失眠症状，并且睡前不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。偶尔出现几次失眠症状一般不用治疗，如果经常出现失眠症状，就需要服用药物调理，常用药物有B族维生素、谷维素、安神补脑片、养血安神片等。如果服药后症状不缓解，就需要到医院心理科就诊查出原因对症治疗。