怎样快速降高血压

怎样快速降高血压

并没有快速降高血压的方法，想要降低血压，可以通过饮食调理、适度运动、药物治疗促进血压恢复，同时需要注意监测血压，每天定时测量，防止血压发生变化。1、饮食调理血压过高可能与饮食不当有关，例如进食过多偏咸、富含脂肪的食物。可以减少钠盐的摄入，例如少吃咸菜，每人每日食盐量以不超过6g为宜。还可以适量补充钾盐，每天吃新鲜蔬菜、水果，例如白菜、苹果。同时注意减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉、动物内脏。2、适度运动针对于比较肥胖的人群而言，需要注意减轻体重，通过适度运动，将BMI尽可能控制在 24kg/m224kg/m^224kg/m2 。有利于减少发生左心室肥厚的几率，还可以减轻体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，从而稳定血压水平。同时注意减轻精神压力，保持心态平衡。3、药物治疗通过饮食调理、适度运动控制血压不稳时，可以遵医嘱使用药物进行治疗。可以选择利尿药、钙通道阻滞药、β肾上腺素受体阻断药、血管紧张素转化酶抑制剂，例如氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔缓释片、马来酸依那普利片。需要从小剂量开始，优先选择长效制剂，注意联合用药及个体化用药。血压水平高于正常值时，可以及时到医院心血管内科就诊，通过24小时动态血压、心电图、超声等检查查明病因，并及时进行治疗。