豌豆的功效与作用？

豌豆的功效与作用？

豌豆是我们日常生活中常常食用的一种食物。豌豆的营养价值非常丰富，特别是维生素B族的含量很高，还有较多的胡萝卜素、维生素c、无机盐等营养成分。豌豆的功效和作用比较多，有抗菌消炎、通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身、增强免疫力、防癌抗癌等作用。因此在我们日常生活中，建议多吃豌豆，对于增加我们机体抵抗力，增加我们的身体营养成分以及各种微量元素是非常有帮助的。