卷腹能瘦肚子吗？-百问二九

卷腹能瘦肚子吗？

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卷腹能瘦肚子吗？

卷腹对于瘦肚子有帮助。卷腹是一种腹部运动，操作比较简单，运动过程中可以锻炼到腹直肌，相比较仰卧起坐等运动，卷腹的有效性更高，可以针对强化腹直肌，加强肌肉力量，如果进行更高难度的侧卷腹可以锻炼腹内、外斜肌，坚持卷腹锻炼可以消耗热量，让腹部变得紧致，有一定瘦肚子作用。瘦肚子不能依靠卷腹，平时还要进行有氧运动，结合其他的锻炼方法，还要控制饮食。