血糖高该吃什么

血糖高该吃什么

血糖高的患者饮食方面建议吃清淡易消化、低糖的食物，必要时还需要遵医嘱服用降糖药物。

1、饮食

血糖高多是由于饮食习惯不良，或者遗传因素等原因引起的，临床上可表现为头晕、乏力等不适症状。建议饮食上尽量避免吃糖分含量高的食物，比如蛋糕、奶茶等，可以适当多吃一些清淡易消化的食物，比如鸡蛋、面条等，以免引起血糖波动。另外，还可以适当多吃一些新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等，对于控制血糖有一定的辅助作用。

2、药物

如果饮食调理效果不佳，或者血糖持续升高，还应及时到医院进行检查，明确是否患有糖尿病。如果确诊患有糖尿病，应在医生指导下服用降糖药物控制，比如二甲双胍、格列齐特等。

除了饮食和药物调理外，患者日常还应适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于控制体重，增强机体免疫力。