Simone吃什么才能减肥
的有关信息介绍如下：
通常没有吃什么才能减肥的说法，一般可以通过吃富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物等进行减肥。
1、富含膳食纤维的食物
如玉米、红薯等，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，并且还能促进胃肠蠕动，有利于排便，对减肥能起到辅助作用。
2、富含优质蛋白的食物
如鸡蛋、牛奶等，能够补充人体所需要的蛋白质，并且还能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于减肥。
3、富含维生素的食物
如橙子、苹果等，能够促进新陈代谢，并且还能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够起到辅助减肥的作用。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的水果、富含膳食纤维的蔬菜等。
