维生素b1的作用和功效？

维生素b1的作用和功效？

维生素b1具有改善精神状态的功效。维他命b1又称硫胺素，是人体必不可少的维生素，能够保护神经系统，并且维持神经、肌肉以及心脏的正常活动。维生素b1也是维持身体代谢的重要元素，可以促肠胃的蠕动，缓解消化不良、食欲不振等症状，也可以预防脚气以及治疗带状疱疹或者神经炎类的疾病。此外，维生素b1不能大量服用，否则会出现头痛、烦躁等症状。服用维生素b1后，也不能食用含有鞣质的食物，会对药效产生影响。