Simone自热米饭热量高吗
的有关信息介绍如下：
生活中自热米饭属于比较常见的食物，一般自然米饭中会带有一些蔬菜或肉类，加上不同厂家生产的自热米饭所带菜品不同，所以具体热量不能一概而论，其热量是否高也需要具体分析，一般为116-169千卡，通常建议参考其外包装的数值。
每100g米饭的热量约为116千卡，部分自然米饭中含有少量蒸鱼、椰蓉等菜品，则相同重量下，其热量为119千卡，所以此种自热米饭的热量稍微高一点。部分自然米饭中含有烤猪肉和肉汁，因此同样的100g重量，其热量是169千卡，此种自热米饭的热量比较高。
无论是哪种自热米饭，适量食用都可以补充人体消耗所需的营养物质，例如碳水化合物、水分等。但是要避免过量食用，否则容易出现消化不良，引起腹胀、呕吐等症状。
