尿酸高饮食吃什么食物好呢

尿酸高饮食吃什么食物好呢

尿酸过高，主要是体内的嘌呤代谢出现障碍引起的，临床上最常见疾病是痛风，主要的表现是出现大拇指的疼痛，局部表现为红肿热痛的表现。

可能和平时自己的饮食是有关系的，比如长时间吃豆制品，海鲜，啤酒，动物内脏等等，都有可能会导致出现体内嘌呤代谢障碍。必要时可以选择口服药物进行治疗。

尿酸高饮食应该少食酒、海鲜、火锅、动物内脏等高嘌呤食物，进低嘌呤低能量饮食，多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类。多吃碱性食品，如蔬菜、马铃薯、青梅、柠檬、西瓜、冬瓜，对痛风病人有利。尿酸是嘌呤代谢的产物，正常值是420μmol/L以下，超过420μmol/L就叫高尿酸血症。尿酸高的原因有生成尿酸过多，排泄尿酸过少。

尿酸高的原因主要就是生成过多了，跟遗传背景有关，有些人的基因，家族性的，就是尿酸升高。

另一个病因就是尿酸排泄不够。针对这两个病因，有两种药物，抑制尿酸合成的药物针对尿酸高的状况，可以使用这两类药物，达到降尿酸的治疗。持续的高尿酸血症会导致尿酸盐结晶的形成，沉积到关节就会导致痛风性关节炎，沉积到肾脏就会导致痛风肾及尿酸盐结石，尿酸盐结晶还可以刺激血管壁，导致动脉硬化，还可以破坏胰岛B细胞诱发糖尿病，所以只有把血尿酸降到理想水平，比如没有痛风石的降到360以下，有痛风石的降到300以下，尿酸盐结晶才会逐渐溶解，对靶器官的损害会逐渐减少。

?尿酸高平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁等。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。