孕妇可以吃柿子吗

孕妇可以吃柿子吗

孕期妇女是可以适量吃柿子的，再来看看孕期妇女要注意些什么：柿子含糖量很高，吃太多容易导致孕期糖尿病，孕妇切记一定要适量食用。生柿子不能吃，生柿子会有很重的涩味，这是因为柿子中含有大量的鞣酸，这种物质很容易与蛋白质发生凝结，被称为胃柿石。柿的果皮也要少吃，柿子不管成熟与否，果皮中都含有大量的鞣酸。空肚子吃还容易引起胃柿石。吃过柿子后要记得漱口，柿子中的糖分和鞣酸很容易在口腔积聚，引发龋齿。孕妇食用柿子不宜过量，鞣酸还容易与食物中的钙、铁、锌、镁等矿物质结合，产生不为人体吸收的化合物，造成这些矿物质的缺乏。另外柿子糖分含量较高，更容易产生饱腹感，从而影响食欲，影响营养摄取。因此怀孕的妇女每天不能吃超过200 g。