亚健康状态的具体表现

亚健康状态的具体表现

根据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》，亚健康是指人体介于健康和疾病的一种中间状态，表现为一定时间内人体的活动能力、功能以及社会适应能力和耐受力的减退。生活不规律、经常熬夜、吸烟、饮酒，摄入高热量、高脂肪的食物，缺乏运动等都是导致亚健康的常见原因。亚健康主要表现为人体各个系统生理功能紊乱、衰退，或者综合体能下降、精神不振，出现体力透支。具体的表现在各个系统：1.神经系统：表现为头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、精神不振；2.循环系统：主要见心悸、心部隐痛、临界的高血压、血脂异常；3.消化系统：反映为食欲不振、胃部隐痛、腹胀、消化不良、便秘等等；4.呼吸系统：表现为憋气、气短、咽喉干涩或者堵塞感；5.感官系统：主要是耳鸣、听力减退、眼睛干涩、酸胀；6.代谢系统：主要是体重超标、肥胖7.免疫系统：可以表现出免疫力低下，容易感冒；8.运动系统：反映为动作迟缓，关节运动欠灵活、肌肉酸痛；9.内分泌系统：会出现临界的甲状腺功能亢进，以及血糖增高或者低血糖的情况。10.综合体能：表现为工作效率低、容易疲劳、体力透支、手足冰冷、体质虚弱、性功能减退、自然衰老加速。如果有以上症状原因不明，或者能够排除其他明确的疾病引起的，一般都是亚健康的症状表现。