常吃海参的好处有哪些

常吃海参的好处有哪些

常吃海参的好处比较多，主要包括补充蛋白质、补充必需氨基酸、补充微量元素，而且还容易消化、润肠通便。但是海参本质上是一种食品，并没有治疗性作用。

1、补充蛋白质：海参中含有丰富的蛋白质，是构成人体免疫功能的必需成分，适量进食后可以有助于增强体质。

2、补充必需氨基酸：海参中的钙、烟酸、牛磺酸、赖氨酸、精氨酸等，赖氨酸和精氨酸是人体生长发育的必需氨基酸，可以帮助缓解视力疲劳。

3、补充微量元素：海参的脂肪含量较低，含有钒、锰、钾、铜、尼克酸等微量元素，适当进食可以补充机体所需的微量元素。

4、容易消化：虽然海参的蛋白质含量比较高，但是属于优质蛋白，适当进食并不会引起消化不良的现象，比较容易消化、吸收。

5、润肠通便：海参中含有酸性黏多糖、膳食纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，从而帮助大便排出体外。

虽然经常进食海参会对人体带来一定的好处，但是并不是所有人都适合进食海参。如甲状腺功能亢进症的患者，海参中含有的大量碘元素，会加重患者的症状，不利于疾病的恢复。痛风性关节炎以及肝肾功能不全的患者，也是不适宜吃海参的。