非处方安眠药有哪些

非处方安眠药有哪些

安眠药是一种缓解失眠症状的处方药物。本产品可以帮助患者缓解失眠症状，减轻压力，有利于人体的身体健康。其该产品的用量不宜过多，会导致对药物产生依赖性。当代最常用的是安定，且副作用较小，人体不会对药物产生依赖性。但中药在缓解失眠症的效果相对较为显著。

非处方类安眠药1、珍黄安宫片：具有镇惊安神的作用，也可以清热解毒。2、失眠泻肝安神丸：具有重镇安神的功效。3、惊悸磁朱丸：有安神、镇心以及安神明目的作用。4、增光安神片：可以安神、补气以及滋养肝肾的作用。5、枣仁安神液：具有安神益智的作用，能缓解失眠症状。减少失眠的方法1、坚持有规律的作息时间，不要经常性的熬夜。2、不要经常喝咖啡的尼古丁类的食品。3、睡觉前不要过多的吃喝，也不要喝太多的水。4、要保持卧室温度较低，可以帮助睡眠，减少焦虑急躁的情况。5、睡觉要在晚上，不要白天经常睡觉，可以进行午休。6、睡前洗个热水澡，可以帮助舒缓肌肉。7、要保持安静的环境，可以更好的促进睡眠。8、不要依赖安眠药，服药期间不能超过4周。9、建议每天黑枸杞泡水。