柠檬茶的功效与作用及副作用

柠檬茶的功效与作用及副作用

柠檬茶具有一定的营养价值，适量饮用具有补充营养的作用，还具有开胃、改善便秘的作用。一、功效与作用1、补充营养柠檬茶含有维生素、糖分、钾、磷等营养物质，适量饮用能够补充相关营养物质，为人体提供能量；2、开胃柠檬茶中含有柠檬酸这种有机酸，可刺激胆囊分泌胆汁，适量饮用具有一定的开胃作用；3、改善便秘柠檬茶中含有可溶性纤维素、果胶，以及大量水分，适量饮用对于改善便秘有一定帮助。二、副作用1、刺激胃黏膜柠檬茶中如果放入过多柠檬，或者饮用过多，大量有机酸摄入人体后，可刺激胃酸大量分泌，对胃黏膜产生一定的刺激，患有消化系统疾病或肠胃功能较弱的人群，可能会出现胃酸、腹泻等症状；2、肥胖柠檬本身属于较酸的食物，部分人群制作柠檬茶时，可能会放入较多糖，如果饮用过多，易导致糖分摄入过多，长期如此可增加肥胖的几率。