快速缩阴方法

快速缩阴方法

很多人由于产后自己分娩，尤其是巨大儿的产妇，阴道松弛会很厉害，特别是产后刚开始的一年之内，发现阴道松弛很厉害，就比较着急，想缩阴。

这时候想用药物，没有这种药物，主要是靠自己的功能锻炼，也叫做早晚缩肛运动15分钟，非常有效，对于恢复阴道和盆腔的肌肉是很有效果的。

一、快速缩阴的方法

1、阴道松弛会影响女性正常生活，容易患上妇科疾病，同房质量也会下降。

如果想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能有效改善产后阴道松弛，术后恢复时间短，效果显著。

平时要多做些有助于缩阴的运动，比如深蹲缩阴、凯格尔运动，对缩阴都是有帮助的。尽量少服用药物，药物会有一定副作用，缩阴效果也不明显。

2、平时要吃些有助于缩阴的食物，比如动物肝脏、蛋黄、香菇、芹菜、鳝鱼、豆制品等。

这些食物中富含维生素B2，能够增强阴道肌肉弹性，改善阴道松弛，提高性生活质量。

如果想进行缩阴手术，必须选择正规的三甲医院进行，否则会影响手术效果。

二、缩阴的方法有哪些

1、缩阴的比较有效的方法是进行电刺激配合生物反馈及自盆底肌锻炼，将盆底肌锻炼好了，具有收缩功能，一般就会达到满意的缩阴效果。

其次可以通过手术的方法来缩窄阴道。

2、手术的方法一般适合于分娩损伤未及时修补的人，对于有陈旧性会阴裂伤的，进行手术恢复原有的解剖结构，也可以起到缩阴的效果，其所谓的阴道注射，激光治疗及阴道放药等，不属于主流的治疗方案和方法，特别是阴道放药，基本没有什么疗效。

总而言之，如果因为产后或者原因导致阴道收缩力下降，感觉阴道松弛或者性生活质量下降，此时就需要通过一些方法起到缩阴的作用。

目前临床上常用的缩阴的方法有以下几种，通过早期的凯格尔运动，一天的早、中、晚坚持做提肛缩阴动作或者排尿中断法，必要时可以同时阴道局部外用药等等，提高盆底肌与阴道局部的收缩功能，一定程度上会有明显改善的。当然这些方法也可以交替使用。