人心烦怎么办？

人心烦怎么办？

人表现出心烦的情况，首先自己要调节不良情绪，不要想不开心的事情，多想想愉快的事情，可以经过听音乐、看电影等途径放松，也可以多和他人交流，释放内心的不良情绪。

其次病人也可以加强运动锻炼，例如跑步、游泳、登山等。

此外如果表现出了抑郁的状态，可以去医院进行正规的心理疏导治疗，必要时配合服用抗抑郁的药物，例如三环类药物，病人防止一个人在家独处。