安神补脑的食品？-百问二九

安神补脑的食品？

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安神补脑的食品？

安神补脑的食品有南瓜，南瓜中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，味道甘甜，具有提神醒脑、改善神经衰弱、心神不宁的功效。核桃中富含大量的不饱和脂肪酸，具有补脑益智的功效，适用于备考的学生以及长期处于脑力工作状态下的工作人员。其次，海带含有亚油酸和卵磷脂，具有健脑提神等功效。此外，香蕉中含有丰富的色氨酸、维生素B6以及钾离子，也可以起到安神补脑的作用。