如何给宝宝添加辅食呢？

如何给宝宝添加辅食呢？

一、添加辅食的种类

1)第一阶段（6月龄）食物：应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物，最好为强化铁的原味米粉，米粉可用奶液调配；其次引入的食物是根茎类蔬菜、水果，主要目的是训练婴儿的味觉。食物应用勺喂养，帮助训练吞咽功能。

2）第二阶段食物（7—9月龄）：逐渐引入婴儿第二阶段食物，包括肉类、蛋类、鱼类等动物性食物和豆制品。引入食物应以当地食物为基础，注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性。

3）第三阶段（10—12月龄）：此阶段婴儿可给予碎状、丁块状、指状食物，添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉及牛、羊肉等。婴儿可学习自己用勺进食。

二、辅食添加的方法

1.婴儿食物转换期是对其他食物逐渐习惯的过程，引入的食物应由少到多，首先喂给婴儿少量强化铁米粉，由1～2勺到数勺，直至一餐；引入食物应由一种到多种，婴儿接受一种新食物一般需尝试8～10次，约3—5日，至婴儿习惯该种口味后再换另一种，以刺激味觉的发育。单一食物逐次引入的方法可帮助及时了解婴儿是否出现食物过敏及确定过敏源。

2.种类，应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。质地，应按“液体（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。按从单一到多样，由少到多的顺序，一开头只是试吃，在喂奶之后试吃一点，然后逐渐增加。鱼虾、贝壳类食物容易过敏，应比普通肉类晚点再添加。深海鱼虾比浅水鱼虾好些，受污染少。注意一定要买活的鱼虾。