神经衰弱食疗吃什么-百问二九

神经衰弱食疗吃什么

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神经衰弱食疗吃什么

神经衰弱采用食疗的方式，建议吃以下这几种食物:第一种，富含维生素的食物，例如西瓜、动物内脏、芹菜、瘦肉、豆类、谷物皮、葡萄之类的;第二种，富含蛋白质的食物，例如大豆、黄豆、黑豆和蛋黄、牛奶等;第三种，可以少量的吃一些含脂肪的食物，例如核桃，核桃中所含有的脂肪是一种很健康的脂肪，而且吃核桃具有促眠的功效。

建议平时多吃富含维生素B族类的蔬菜水果，避免熬夜，饮酒，适当运动锻炼，提高机体抗病能力。