初中生咋样长高-百问二九

初中生咋样长高

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初中生咋样长高

初中生正是生长发育的重要时期，平常营养要均衡一些饮食，多样化，不要挑食，多吃一些含钙量高的食物，平常少喝碳酸饮料，不要熬夜，不要抽烟喝酒，可以适当的多做一些跳跃运动，比如说打篮球，跳绳，跳远，对身高有一定的促进作用，可以适当的补充一些营养素比如说钙，平常多吃一些新鲜蔬菜水果，多晒太阳，可以促进钙的吸收。