Simone长高吃什么维生素
的有关信息介绍如下：
长高一般可以吃维生素A和维生素D，对于青春期正处在生长发育阶段的群体有一定的辅助作用。
1.维生素A：维生素A对人体的生长有重要作用，如果摄入不足，可能会影响蛋白质的合成，影响骨骼发育，从而导致人体发育不良，长不高。所以要补充维生素A，可以吃一些动物肝脏、奶类、蛋类、胡萝卜等食物。
2.维生素D：维生素D的作用是促进人体吸收食物中的钙元素，帮助调节钙磷代谢，使骨骼更好的钙化，促进身体的生长发育。可以食用含有维生素D的食物，如牛奶、鱼类、蘑菇等。
此外还可以进行适量的篮球、羽毛球等运动，多运动对长高有促进作用。
