经期能喝茶吗

经期能喝茶吗

女性在月经期是不能喝茶，因为喝茶的话非常容易加重铁元素的流失量。本来月经期属于失血的状态，血液可以大量的流失，也会流失铁元素。茶叶中是含有较多的鞣酸，喝的茶量越多，对铁元素的吸收能力也随之会降低，如果经期喝茶的话，非常容易导致缺铁性的贫血。而且在月经期喝茶可以加重便秘的症状。茶叶中的咖啡碱可以让女性相对比较兴奋，对身体的健康也是不利。因为在月经期本身人的抵抗力相对比较低，需要多注意休息，而且要保证睡眠，一旦喝茶以后人相对比较兴奋，睡眠有可能会影响。所以女性月经期不能喝茶，一方面以免出现缺铁性贫血，另一方面有可能会导致失眠，所以要喝茶，避开经期相对比较合适点。