梅子减肥吗？-百问二九

梅子减肥吗？

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梅子减肥吗？

梅子并不能减肥，没有食物可以直接起到减肥的作用。减肥的关键在于要控制每天食物热量的摄入，同时消耗体内多余的热量，做到消耗量大于摄入量即可。但是减肥人群可以适当吃点梅子，梅子中含有丰富的维生素和膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，可以促进机体的新陈代谢，并且在一定程度上可以辅助减肥，还可以保证减肥的时候机体营养输入均衡。