养护卵巢的食物-百问二九

养护卵巢的食物

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养护卵巢的食物

卵巢，是位于女性盆腔内成对的实质性器官，它的主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持。平时，女性朋友想要养护卵巢的话，饮食方面，建议可以适当的补充一些含有雌激素的食物，比如，红豆、大豆、黑豆、黄豆、豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐脑等，还可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及粗粮等。除此之外，适当多吃一些玉米油、花生油等，以及含有叶酸类的食物，也是助于女性预防卵巢癌发生的。