舒张压高千万不能碰几种食物

舒张压高千万不能碰几种食物

舒张压高通常是出现高血压，日常生活中注意少吃高盐、高糖、高热量，以及高脂、高胆固醇食物等，以免影响血压控制。1、高盐食物比如咸菜、腌菜、腊肉、咸鸭蛋，以及炒菜时放盐过多等。这些食物含盐量都比较多，如果吃太多，就会引起水钠潴留，容易增加外周血管的阻力，从而引起血压进一步升高，不利于病情的控制，建议低盐饮食。2、高糖食物包括糖果、巧克力等，这些食物容易引起肥胖，进食过多容易导致动脉粥样硬化。而动脉硬化又可以增加血管阻力，从而升高舒张压，不利于血压的控制。3、高热量食物如油炸食品、炸鸡、奶酪等，容易使得机体摄入过多热量，不利于体重控制，还可能会诱发肥胖，增加血管压力，不利于控制舒张压。4、高脂、高胆固醇食物包括油条、肥肉、动物肝脏等，这些食物中胆固醇含量和油脂含量比较多，吃太多可能会增加动脉硬化的风险，从而升高血压，影响舒张压的控制，严重者还可以引起心脑血管并发症。除此之外，存在舒张压高的患者，也需要戒烟限酒。抽烟容易加重动脉硬化，饮酒会加快血液循环，引起心率增加，血管收缩，从而升高血压，不利于血压的控制。建议平时生活中一定要注意控制饮食，选择清淡易消化食物，定期测血压，还需及时到心血管内科就诊。