酸枣仁怎样吃治失眠-百问二九

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酸枣仁怎样吃治失眠

酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，可用于治疗虚寒不眠、惊悸、多梦、体虚多汗、津伤口渴等情况，可以直接将炒酸枣仁打成粉，然后口服或者冲饮，也可以用来煮水喝。

对于某些轻度失眠者，服用酸枣仁水可以有效的改变睡眠情况，如果重度失眠者，则需要到医院进行治疗，需要查明失眠的原因诱因，并对失眠的原因和诱因进行治疗，同时需要改变原有的生活方式。

对失眠患者而言，可以根据自身的情况与失眠的程度来选择酸枣仁。