怀孕吃加碘盐还是不加碘盐

怀孕吃加碘盐还是不加碘盐

一般情况下，孕妇可以适量吃加碘盐，补充一定量的碘元素。但如日常碘元素摄入较充足，或存在甲状腺功能亢进症等情况，可选择未加碘盐。孕妇饮食宜清淡，避免过多摄入盐分。1、加碘盐孕妇饮食可以适量添加盐分，提升饮食口味。如孕妇甲状腺功能正常，可以正常吃一些加碘盐，为机体补充一定碘元素。避免碘元素缺乏引起乏力、恶心等不适，或影响胎儿发育，甚至发生流产、胎停育等不良情况。但孕妇吃加碘盐需注意适量，避免过量吃盐改变血液渗透压，导致水钠潴留，引起机体水肿、血压升高等情况。孕妇日常还可适量吃海带、虾米等食物补充碘元素。2、未加碘盐如孕妇日常摄入较多海带、紫菜、菠菜等含碘元素较丰富的食物，或孕妇本身存在甲状腺功能亢进症等情况，不需额外补充碘元素。如过量食用加碘盐，可能导致碘元素摄入过多，甲状腺激素分泌增加，加重病情，建议选择未加碘盐。孕妇饮食宜清淡健康，避免大量摄入盐分，或大量吃腌渍食物。怀孕期间应适量吃新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋等食物，补充维生素、蛋白质等营养元素，满足身体所需，有益于胎儿发育。同时还应定期进行孕期检查，密切关注胎儿发育情况。