吃什么盐最好健康

吃什么盐最好健康

吃含碘低钠盐最好健康。含碘低钠盐是属于比较常用的食用盐，在吃过后可以增强身体免疫力，也可以起到食欲改善的作用，碘是人体所需的一种营养成分，如果缺碘可能会导致身体无力。如果是老人和幼儿吃盐的时候，可以选择无碘盐，能起到增强免疫作用，对于身体发育有很好的效果。平常一定要注意盐的摄入量，避免吃过多。