不饱和脂肪酸会发胖吗-百问二九

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不饱和脂肪酸会发胖吗

不饱和脂肪酸一般是不会发胖的，但是一定要控制好摄入量。

适当的摄入不饱和脂肪酸，对人体的健康就有一定的好处，能够促进胆固醇的固化，而且也可以维持细胞正常的生理功能，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，如果一次性摄入过多的话，就有可能会导致体内的热量出现堆积热量就会转化为脂肪，会导致机体出现发胖。

日常生活中，饮食上一定要多样化，做到荤素搭配，避免长时间的挑食和偏食，同时也不能够暴饮暴食，适当的增加一些户外锻炼。