盆底肌怎样修复

盆底肌怎样修复

骨盆肌是指闭合骨盆底的肌群。这个肌肉群就像一个“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官被这个“网子”紧紧吊着,以保持正常的姿势来发挥自己的作用。这种“网”一旦弹性变差,“吊力”不够,就会导致“网”内器官不能保持在正常位置,从而导致大小便失禁、盆底脏器脱垂等功能障碍。

如何进行盆底肌修复

1、手术治疗

主要用于严重子宫脱垂、阴道前后壁膨出等症状较重的病人。它能使器官恢复正常的解剖位置和功能。

2、理疗

盆底肌肉的锻炼可以提高盆底肌肉的张力。深蹲运动、缩肛运动等都是比较常见的。中医针灸还能促进盆底肌功能的恢复。

3、药品疗法

中医认为盆底肌功能不全与中气下陷有关。在饮食上可以选择一些具有补中益气作用的中药。日常生活中要吃清淡的食物,多吃水果和蔬菜,保持大便通畅,不要长时间增加腹压。分娩要注意用力均匀,产后要注意盆底肌功能的检查和康复。

骨盆底部修补注意事项

1、产妇要注意盆底肌肉的收缩。

2、骨盆底肌功能不全的女性胶原蛋白含量降低,产妇可适当增加蛋白质摄入量。

3、不要劳累过度,避免举重、拖地。

4、维持排便通畅,长期便秘易增加腹压,导致盆底功能不全。

5、病人不应焦虑,盆底肌锻炼应由医生来完成。

6、骨盆恢复需要逐步进行,产后6周内,首先要进行温和的运动,6-8周后,可以做大部分的运动。

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