怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

临床上不存在怀孕初期吃什么对胎儿发育好的说法。可以多吃一些含维生素、蛋白质、叶酸等食物，注意饮食营养均衡。

1、含有维生素的食物和药物：橘子、柚子、猕猴桃、蛋类、莴笋、肝脏等。维生素C可以促进铁的吸收，防止缺铁性贫血。维生素B在一定程度上有利于促进胎儿神经系统发育。此外孕初期可在医生指导下服用复合维生素来促进胎儿的生长发育。2、富含蛋白质的食物：有鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类等，孕初期摄取足够的蛋白质有助于胎儿发育生长。3、富含叶酸的食物和药物：在孕初期要注意叶酸的补充，叶酸可以在一定程度上预防胎儿神经血管畸形。也可多吃一些富含叶酸的食物如柚子、橙子、芹菜、菠菜动物内脏等。

孕妇平时注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果孕吐比较严重可以少食多餐，可以适量吃一些酸味食物促进食欲。