Simone坐月子可以吃水果吗
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坐月子可以吃水果。水果中营养元素众多，包括矿物质，维生素，纤维素等。可以食用香蕉,木瓜,大枣,苹果,奇异果,榴莲，山楂,橘子等。不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养。促进宝宝肠道吸收。不过需要提醒的是不要进食过量。以免影响进食主食，导致营养不良。如果水果偏凉，可以用温水热一下再食用。但不宜过烫，过烫会导致营养成分丢失。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
