绿茶粉的作用与功效

绿茶粉的作用与功效

绿茶粉是用绿茶研磨制成的，具有提神醒脑、清热解毒、抗氧化等作用与功效，但是在喝的时候也要注意用量，避免饮用过多。

1、提神醒脑

绿茶粉中含有咖啡因、茶碱等成分，饮用以后可以刺激大脑皮层，从而达到提神醒脑的功效，在一定程度上也可以达到缓解疲劳的效果。

2、清热解毒

绿茶粉性质偏寒凉，饮用以后可以达到清热解毒的功效，也可以达到消暑的效果，比较适合夏天饮用。

3、抗氧化

由于绿茶粉中含有一定量的儿茶素，喝了以后可以清除体内的自由基，也可以达到抗氧化的效果，在一定程度上还可以用于美容养颜。

除此之外，还具有一定的镇静安神的作用与功效。虽然绿茶粉的功效有很多，但是不建议长期饮用，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃鱼、虾等容易过敏的食物。