月经痛吃什么水果好

月经痛吃什么水果好

女性月经期间出现疼痛症状，可以吃以下几种水果：1.红枣：有养血、补气、安神等的作用。2.苹果：因为其中含有一定量的黄体酮，对于女性体内激素的平衡起到一定的作用，对于痛经能够缓解。3.香蕉：因为其中含有大量的维生素B6，能够缓解女性焦虑不安的情绪。4.樱桃：由于其中含有大量的维生素C，能够促进机体细胞的代谢，而且有美容养颜的功效。5.其它温热性水果：例如金桔、木瓜、李子、石榴，这些食物都能够补充女性所需要的能量，增加机体免疫力，缓解疼痛。经期要注意腹部保暖，避免受凉，禁食生冷、寒凉性的食物，均可缓解疼痛。