喝酸奶有什么好处-百问二九

喝酸奶有什么好处

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喝酸奶有什么好处

喝酸奶可以补充能量及营养，促进消化以及补充多种维生素。1.补充营养酸奶当中含有丰富的蛋白质，碳水化合物等成分，可以提供人体所需的营养物质。促进健康。2.促进消化酸奶当中含有有益菌群，可以在肠道内产生不同种类的酶，这些酶能够帮助人体消化食物，促进吸收。并且酸奶中的有益菌群还可以维持肠道菌群生态的平衡，防止有害细菌入侵，从一定程度上可以预防肠道疾病。3.补充多种维生素酸奶在发酵的过程当中，乙酸均能够产生多种人体必须的维生素，比如维生素B1，维生素B12等。