怎么有效的延长时间

怎么有效的延长时间

有效地延长时间一般可以通过调整生活方式、调理饮食、药物治疗等方式。

1、调整生活方式

患者在日常生活中要避免过度紧张，保持平和乐观的心态，避免焦虑、烦躁等不良情绪，可以通过适当地运动锻炼，如跑步、游泳等，来增强体质，并且要避免熬夜，从而改善早泄的症状。

2、调理饮食

患者在日常生活中可以多吃一些壮阳固精的食物，如羊肉、韭菜等，可以起到辅助延长时间的效果，但通常不能达到治疗的目的。

3、药物治疗

患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，可以抑制射精中枢系统，从而起到延长时间的效果，但一般不能达到治愈的目的，患者要遵医嘱坚持用药，才能达到治疗的目的。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来改善，如针灸、按摩等，可以促进局部的血液循环，有利于改善症状。