经常趴着睡对身体有害吗

经常趴着睡对身体有害吗

长时间趴着睡觉可能会压迫心脏，影响脊柱发育，造成供血不足、影响呼吸、影响心血管系统、压迫眼球、增加颈椎负担、影响生殖系统等问题。

1、对心脏的压迫：

如果经常趴着睡觉，很容易造成呼吸困难，导致肺部氧气交换困难，对肺部造成很大伤害。同时，血氧交换不畅可能引起心脑血管缺氧，甚至心脑血管疾病。

2、影响脊柱发育：

平时趴着睡也会影响脊柱发育，造成颈部肌肉紧张挛缩状态，不利于脊柱发育。

3、供血不足：

一般趴着睡会使颈部的小关节变短，可能刺激椎动脉导致椎动脉收缩，导致椎基底动脉供血不足，出现脑缺血症状。如果出现任何症状，请及时就医。

4、影响呼吸，胸部会受到很大的压迫，容易造成缺氧，影响呼吸。

5、影响心血管系统，会对心血管系统的循环产生很大影响，导致血液循环障碍。

6、压迫眼球，造成眼球压迫，导致眼睛容易出血，引起眼压升高。

7、增加颈椎负担，趴着睡觉颈椎肌肉得不到放松，颈椎负担加重，容易发生颈椎病。

8、影响生殖系统，主要对男性生殖系统造成伤害。

容易造成阴囊潮湿，死精现象会增多，所以对前列腺也会造成伤害。长时间趴着睡是有害的，建议尽量避免趴着睡。如果有这个习惯，建议改正或者去医院进一步检查。

建议睡觉时可以采用仰卧位睡眠，头下垫一个枕头，双脚平放，有利于全身的血液循环，更有利于关节的休息和放松。也要注意盖好被子，拒绝感冒，不要贪图凉爽和空调，减少感冒等问题的发生。