肾虚可以自己好吗

肾虚可以自己好吗

肾虚不可以自愈，可以通过饮食或者药物进行改善，平时要注意休息，以免损伤肾脏。肾虚是指肾脏精气不足，表现症状有四肢发冷、腰酸、畏寒、性功能不好等，并不单纯是肾脏出现问题。肾虚可以通过饮食进行调节，如果是肾阳虚可以吃羊肉、狗肉、韭菜、鸭肉、芹菜、菠菜、豆腐等，肾阴虚可以吃山药、胡萝卜、枸杞、何首乌、黑芝麻、南瓜等，饮食尽量清淡一些，少吃刺激性大的食物。通过食物调理，治疗周期一般需要3-6个月，症状会得到改善，预后良好。肾虚除了注意饮食外，还可以通过口服药物改善，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、河车大造丸、知柏地黄丸等，最好在医生的指导下服用药物，不宜盲目服药。服用药物期间可以通过运动锻炼身体，比如慢跑、打羽毛球、游泳、散步、瑜伽、打太极等，每天坚持锻炼身体有助于改善肾虚。通过综合性治疗，治疗周期一般在1-3个月左右，症状就会明显改善。肾虚还应多休息，不宜过度劳累，晚上早些睡觉，保证充足的睡眠时间，如果肾虚症状较为严重，需要去医院进行详细检查，再对症进行治疗。