Simone体质差怎么办？
的有关信息介绍如下：
体质差可以通过合理膳食、运动锻炼、以及药物调理来改善。1.合理膳食饮食保证营养均衡、充足，且适量的补充维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪等。比如日常食用新鲜蔬菜水果摄取补充维生素，食用鸡蛋、牛肉、鱼肉、牛奶等来补充优质蛋白质。2.运动锻炼坚持体育锻炼，尽量保持每周3-5次，循序渐进。比如可以通过快走、慢跑、游泳、练习瑜伽、做做体操、打打羽毛球等方式，来调节人体免疫力，增强体质。3.药物调理适当的口服一些增强体质的药物，比如维生素C片、谷维素等。部分体质特别差者，需要结合自身的情况在医生的指导下选择补充白蛋白，或服用一些健脾补气的药物，比如玉屏风颗粒等。
