酸奶什么时候喝能减肥
的有关信息介绍如下：
最好选择在早上喝酸奶，为身体供给所需的营养素，也可以选择在饭后20分钟后喝酸奶，利于食物消化与吸收。酸奶摄入后有饱腹感，可减少其他食物的摄入。
其中含有大量的活性乳酸菌，清除肠道中堆积的垃圾，防止腐败菌，调节体内菌群平衡。但不要选择空腹喝酸奶，以免胃酸分泌过多。
减肥多注意饮食搭配，每天进行适当的锻炼。
酸奶什么时候喝能减肥
Simone
发布于 2026-01-29 03:59:45
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