去湿气艾灸什么位置

去湿气艾灸什么位置

在日常生活中，如果经常感觉到胸闷气短、身体沉、懒得动，吃饭没胃口，感觉穿了一件没晒干的衣服，这也可能是湿的影响。

在肥胖的人群中，因为湿导致的肥胖也占了不少的比例，另外，湿还可以导致腹胀、腹泻，有些人小腿经常抽筋，也可能不是缺钙，而是湿气重，阻滞在小腿让气机不能通畅导致的。那么，去湿气艾灸什么位置好呢？

去湿气艾灸什么位置

中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付湿，按按穴位也能起到一定作用。

平时点按承山穴、俞府穴、三阴交穴，有健脾胃的作用，还有助于运化体内水湿。

广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医特色治疗室副主任梁永秀则建议，除了点按穴位，还可以用艾灸。

进行艾灸操作时，可将点燃的艾条悬于皮肤上2~3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，一次最好施灸20分钟以上。

穴位注解

俞府穴：有叫腧中穴，腧府穴。

该穴位于胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。

中线左右三指宽,锁骨正下方

承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。

三阴交穴：内踝尖上直上3寸，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处

温馨提示：现代人不喜欢运动，其实对除湿也很不利。“水湿排出体外，要么通过发汗，要么通过小便。”

湿重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿运动，越是不动，体内淤积的湿气就越多。其实，通过运动，就能使湿气以汗水的形式直接排出来。