南眉籽的功效与吃法-百问二九

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南眉籽的功效与吃法

南眉籽的功效非常多，能够减少胆固醇、三酸甘油酯的吸收，其所含的纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢，减少血中脂肪的浓度，有预防心脏病、中风、高血压的作用。

南眉籽接触水后迅速膨胀，能增加饱腹感，可以有效的抑制体内多余热量以及脂肪的摄入，是减肥瘦身的最佳食材。南眉籽的吃法很多，可以直接用温开水泡开吞服，也可以和枸杞、银耳等一起做药膳，南眉籽还可用果汁以及低脂或无脂酸奶一起泡服。