腰酸背痛怎么办

腰酸背痛怎么办

腰酸背痛的情况广泛的出现在体力劳动者当中，是临床最为常见的病症。

腰背部之所以会产生疼痛是由于肌肉挛缩、外伤或脊柱变形等原因造成的，也有一少部分人是因为系统性疾病，疼痛的范围可以是从脖子到腰部的任何一个位置，有的表现为局部疼痛，有的则是大范围疼痛。

该病具有治疗困难、持续周期长、容易复发三大特点，是现代社会难以医治的顽疾之

一，严重影响了人们的生活质量。

腰酸背痛治疗方法：

1.运动疗法。运动可以增加肌肉的柔软度和关节的灵活度，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力，还能够起到一定的预防作用。

目前最有效的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2.推按疗法。推拿和按摩有助于释放肌肉压力，是临床治疗中最常见的保守疗法之一。

3.牵引疗法。

该方法适用于腰椎间盘突出以及腰椎间孔狭窄的患者，能够避免骨刺或软骨压迫神经，缓解疼痛。

4.针灸疗法。

针灸可促进气血循环，同时有镇痛的作用，对于急性发作的疼痛十分有效果。

5.药物疗法。

药物治疗分为内服和外贴，外贴伤科药膏，内服以非类固醇的抗炎止痛药为主，遵医嘱。

腰酸背痛注意事项：

除了积极的治疗，最主要的是要对腰酸背痛进行预防，平时注意作息规律，积极运动，保持正确的坐姿、睡姿，才能在源头上防治腰椎疾病。